Una settimana tra palme, spiagge bianche e mare blu con LEZIONI DI YOGA mattina e sera, CORSI DI CUCINA NATURALE & NUTRIZIONE OLISTICA  e l’opzione di un MENU REMISE EN FORME per ritrovare completamente la forma in una settimana.

Quando?
Dal 28 Novembre al 5 Dicembre.

Dove?
In Madagascar, al Eden Village Royal Beach Resort 

Costo?
1250 euro a persona in camera doppia (supplemento richiesto per camera singola)

Cosa è incluso nel prezzo?

  • Volo da Milano Malpensa all’isola di Nosy Be (Madagascar)
  • Trasferimento Nosy Be – Villaggio
  • Pernottamento 7 notti in camera doppia superior
  • Trattamento all inclusive per pasti – cucina italiana o menù detox dedicato (super alcolici esclusi)
  • Servizi interni al Villaggio
  • Pacchetto “Remise en Forme Week” (leggi di seguito)

 

REMISE EN FORME WEEK 

La tua giornata tipo:

  • 8.00-9.00 Lezione di Yoga Dinamico (Vinyasa Yoga)
  • 9.00 Colazione con opzione “Remise en Forme”
  • 11.30-12.30 Corso di Cucina Naturale e Olistica / Corso di Introduzione alla alimentazione naturale e olistica (4 corsi nell’arco della settimana + 3 giorni liberi)
  • Relax
  • 12.30-14.30 Pranzo con opzione “Remise en Forme”
  • Relax
  • 18.00-19.00 Lezione di Hatha o Yin Yoga (più lento e rilassante) + Pranayama + Meditazione
  • 19.30-21.30 Cena con opzione “Remise en Forme”
  • Attività in Villaggio

 

Le attività

Tutte le attività saranno gestite da me così avremo un sacco di tempo per stare insieme 🙂

YOGA

Ci saranno due pratiche di yoga al giorno guidate da Emanuela:

  • una la mattina, di yoga dinamico (vinyasa yoga), più energizzante e tonificante
  • una la sera, di yoga più lento (atha yoga o yin yoga) e pranayama che si concluderà con una breve meditazione

 

CORSI DI CUCINA NATURALE E OLISTICA

I corsi di cucina saranno degli show cooking durante i quali Emanuela insegnerà come realizzare ricette sane e gustose.

Questi i temi pensati per i 3 corsi:

  • colazioni e dolci senza zucchero
  • cereali, legumi e verdure
  • pane e snack dolci e salati

 

CORSO INTRODUTTIVO ALLA NUTRIZIONE OLISTICA

Durante il Corso di Introduzione alla Nutrizione Olistica, Emanuela insegnerà quali sono i principi base per un’alimentazione Naturale sana ed equilibrata.

 

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